肩こりの原因には、体の歪み・血行不良があります。 それは、普段身につけているアクセサリーや衣類に よって引き起こす場合があります。身につけている ものを見なおし、肩こりの解消・予防に努めましょう。
寝るときの睡眠姿勢や血行不良などによって肩こり の原因になることがあります。自分のからだに合っ た正しい枕を使ったり、軽い運動をするなど睡眠前 の工夫をして肩こりの解消・予防に努めましょう。
オフィスや家など身近な環境は、首や肩を普段から 心掛けることが大切です。首枕や腰枕で座っている 時間の肩や腰への負担を減らし、乾燥や冷房などに も注意して肩こりの解消・予防に努めましょう。
肩こりの原因には、虫歯、噛み合わせや、目の疲れ、 血行不良があります。左右均一の噛み合わせを意識 をしたり、眼精疲労の回復、血行改善ができるよう に食べ物を意識して、肩こりの解消・予防に努めま しょう。
肩こりに効くツボの刺激、お風呂などで血行改善に 努めてたり、ストレスやミーティングなどの緊張状 態を解消することで肩こりの解消・予防に努めまし ょう。
