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  • アレルギーを起こす物質って?
  • お医者さんが処方するアレルギー治療薬
  • アレルギーを起こさないための日常生活での注意点
  • 食物日誌をつけよう

アレルギーを起こさないための日常生活の注意点

基本はアレルゲンを避けること

家のなかを常に清潔にする
まめに換気や掃除をしましょう。
部屋の掃除は大変だけど最低限布団周りだけでも掃除機やコロコロで清潔に。
ダニは60℃で死滅するので浴室乾燥機等を利用しましょう。

からだも清潔に、ただし肌にはやさしく。
体だけではなく、ツメブラシを使用してツメの間も清潔に。

出かけるときはアレルゲンに注意。
マスクや帽子、めがねでしっかりブロック。

お薬は勝手にやめたりせず、きちんと飲む
風邪を引いたら早めにお医者さんに行きましょう。

規則正しい生活を心がける
かたよった食事や夜更かしはやめましょう。
6~7 時間は睡眠をとりましょう。

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