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阿波踊り体操でダイエット?!

踊る阿呆に 見る阿呆?

阿波踊りで知られる徳島県は、かつて糖尿病による死亡率が全国で14年間連続ワースト1位でした。徳島県は、生活習慣の改善と運動の必要性から、郷土文化である阿波踊りに着目。地域の健康づくり支援の取り組みの一つとして、誰でも楽しみながら気軽に取り組めるエクササイズ「阿波踊り体操」が生まれました。

阿波踊り体操 誕生秘話

踊らなソンソン♪ 阿波踊り体操!

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踊り方のポイント

阿波踊り体操は、徳島大学の田中俊夫教授(スポーツ社会学)が考案した阿波踊りをもとにした健康体操。子どもからお年寄りまで、自分の体力に合わせて誰でも手軽に取り組むことができます。

阿波踊り体操の効果

田中先生からのメッセージ

阿波踊りの基本的な動き自体がエクササイズとして大変有効なものです。阿波踊り体操は阿波踊りの2つの踊り方(男踊りと女踊り)をベースに健康増進に役立つ様々な動きを組み合わせました。3分半で全身をくまなく動かして身体をリフレッシュ!そして阿波踊りの軽快なリズムに乗って身体を動かすことによって、楽しさと爽快感を得られます。初めての方も楽しく、気持ちよくLet's 阿波Dance!

踊りなら楽しく続けられそうだぶー!

でも阿波踊りがどうして体操になったの?