余分な脂肪対策
健康診断をきっかけに
余分な脂肪、減らしませんか？
お腹まわりが気になる。
ご存知ですか？ 脂肪の影響
余計な脂肪による肥満は3大生活習慣病のリスクが
3大生活習慣病
太っている（脂肪過多）かは
「脂肪量」で決まります
りんご型肥満
洋なし型肥満
体内の老廃物を排出し、
新陳代謝を活発にすることが有効！
新陳代謝を活発にすることが有効！
便秘はエネルギー代謝が落ち、痩せにくいからだになることも
血行循環が促進されると血液が余分な脂肪を運んでくれます
体内組織に水分が停滞すると代謝が悪くなり、血行悪化にも
お腹周りが気になる
余分な脂肪改善！
余分な脂肪を減らしたい。
目標とするBMIの範囲
| 年齢（歳） | 目標とするBMI（kg/m2） |
|---|---|
| 18～49 | 18.5～24.9 |
| 50～69 | 20～24.9 |
| 70以上 | 21.5～24.9 |
出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準」2015年版
肥満のタイプは人によって違う！
でも、自分で太り方を判断するのは難しい
りんご型肥満
洋なし型肥満
体内の老廃物を排出し、
新陳代謝を活発にすることが有効！
新陳代謝を活発にすることが有効！
便秘はエネルギー代謝が落ち、痩せにくいからだになることも
血行循環が促進されると血液が余分な脂肪を運んでくれます
体内組織に水分が停滞すると代謝が悪くなり、血行悪化にも
太り方を選ばず、
余分な脂肪を減らすなら
余分な脂肪を減らすなら
