• 吐き気にはいろいろな原因があります

  • 薬によるがん治療と吐き気

  • 吐き気を感じたら試 してみましょう

  • 吐いてしまったら

  • 食事を工夫しましょう

  • おわりに

吐いてしまったら

吐いたもので喉をつまらせることがあります。吐く時はつらくても上半身を起こしましょう。からだを起こすのが無理な場合には、顔を横に向けるだけでもよいです。

うがいをしてください

うがいをしてください

吐いたもののにおいが、再び吐き気を誘うことがあります。冷たい水でうがいをしたり、氷やキャンディーなどを口に含むとよいでしょう。

安静にしてください

安静にしてください

姿勢は右を下にして横向きにし、全身の緊張をほぐすために膝を深く曲げたり、意識的にゆったりと腹式呼吸などをして、気分を楽にしましょう。また、頭を冷やしたり、胃を安静にするためにおなかに氷のうなどを置いたり、軽く目を閉じたりして静かにしていましょう。

水分をとってください

水分をとってください

吐き気がおさまったら、水分を補給してください。スポーツドリンクはミネラルも入っているのでおすすめです。

食べ始めは流動性のものがおすすめです

吐いた後の1~2時間は、食事を控えましょう。食べ始めは冷たく、においの少ないものを選んでください。

食べ始めは流動性のものがおすすめです

[例]ゼリー、シャーベット、アイスクリーム、ヨーグルト、スープなど